Μέσα σε ένα κλίμα χαράς και παιχνιδιού πραγματοποιήθηκε η προγραμματισμένη προπόνηση όλων των επίλεκτων αθλητών που γίνεται κάθε Σάββατο για την βελτίωση του τεχνικού επιπέδου στην προπόνηση και στις τεχνικές των ταολού.
Σήμερα η προπόνηση ήταν 'εισαγωγή στο Gunshu - Kοντάρι'.
Έγινε μία βασική επεξήγηση το τί είναι αναλυτικά αυτό το όπλο,
κόψαμε το κάθε κοντάρι στα μέτρα του καθενός,
ο καθένας ανέλαβε την συντήρηση του όπλου του,για να δεθεί και να δεσμευτεί με αυτό
και μετά ξεκινήσαμε την βασική προπόνηση.
Το κλίμα που επικράτησε μας έδωσε πολύ ενέργεια μέχρι τη επόμενη συνάντηση όλων των συλλόγων που αποτελούν την ομάδα του FLOW - O Α.Σ. Ροή Χαλανδρίου, ο Α.Ο Μπάλιος και ο Α.Σ. Κ.Φ. Βορ. Προατείων(Flow71).
